女性朋友在經期是不能吃苦瓜的， 主要是因為苦瓜是屬於涼性的食物， 你們吃苦瓜會導致宮寒的情況， 也會導致痛經的加劇， 所以我們建議大家應該要對於苦瓜的食用時間進行瞭解。 雖然苦瓜可以起到減肥以及消暑利尿的作用， 但是我們要正確利用苦瓜的營養價值， 才不會給身體帶來傷害。
苦瓜是性寒冷的蔬菜,女性月經期最好不要吃.有些人吃了會有較明顯的反映(經量比較多,伴有腹痛).也有個別人吃了沒有任何反映.就我個人經驗處於這個期間的女性不要食用。 建議最好是不要在經期間吃寒涼的食物，
苦瓜的維生素C含量居瓜類之首， 每百克含56~84毫克， 約為冬瓜的5倍、黃瓜的6~9倍。 它的胡蘿蔔素、核黃素與礦物質鈣、鐵、磷的含量也較豐富。 苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用， 苦味來自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎寧， 奎寧有抑制過度興奮的體溫中樞的作用。
苦瓜性寒， 故陽虛、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜， 脾胃虛寒、大便溏瀉的人， 不宜生吃苦瓜， 以免加重腹瀉。 另外， 婦女在經期前後， 也不宜吃苦瓜。 吃苦瓜能消署解乏， 能刺激人的食欲， 開胃健胃、助消化， 有利於提高免疫力， 它是最適合夏天吃的瓜類疏菜。
通過文章對於經期是不能吃苦瓜的分析， 你們應該都知道經期吃苦瓜對於身體健康的傷害了吧。
