社會競爭壓力大的關係讓很多人每天的生活都處於高壓緊張的狀態， 因而在晚上的時候就會出現失眠的情況， 有些人每天晚上都有失眠的狀況發生， 也因為每天晚上失眠的關係導致生活受到嚴重的影響。 那麼每天晚上失眠怎麼辦?下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。
一、在晚間睡覺不要情緒緊張， 放鬆身心， 尋求合理而有效的方法戰勝失眠， 你可以先想著， 失眠不是一種嚴重疾病， 一天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。 可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。
二、對於繼發性失眠，
三、對原發性失眠的治療， 重要的是調整睡眠習慣， 恢復正常的生物節律， 睡眠時間各人不同， 睡眠時間短些對人體並無多大影響。
一、在晚間睡覺不要情緒緊張， 放鬆身心， 尋求合理而有效的方法戰勝失眠， 你可以先想著， 失眠不是一種嚴重疾病， 一天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。 可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。
二、對於繼發性失眠， 是需要尋找病因的;一般來說， 對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
三、臨床上常用的安眠藥分3大類， 一般的情況下安眠藥只是給病人一個情緒上的放鬆， 要想徹底治療好失眠的話， 還是需要著重治療， 安眠藥只是一個安撫的作用。 過多的使用安眠藥， 對肝臟都有嚴重的影響。
