導致失眠的原因主要有哪些呢?很多失眠患者不明白自己為什麼會經常性失眠， 是白天工作每個好精神， 整個人病怏怏的， 給人際交往都帶來了障礙， 那麼失眠到底是失眠原因引起的。 導致失眠的主要原因有哪些呢?下面就由我們專家為您介紹。
失眠的主要原因1、生活壓力：生活壓力事件對於發展慢性失眠是一個重要角色。 慢性失眠者于失眠之初通常有明顯的壓力事件。
失眠的主要原因2、易有情緒障礙：如焦慮、緊張和憂鬱等， 此外亦有壓抑、強迫和慮病等特質。 而家族中有失眠者比例也比一般人多。
失眠的主要原因3、焦慮情緒：當患者一開始是與壓力有關的短暫失眠， 而在連續幾天睡不好後， 患者于睡覺時間開始時會害怕無法入睡， 而這害怕的反應會伴隨著焦慮和自主神經的興奮。 只要遇到相同的睡眠時間或環境， 就會焦慮和警覺而無法入睡。 此種學習過程又稱為學習性睡眠阻卻聯結。
以上介紹的就是導致失眠的主要原因， 通過專家的介紹相信您已經有所瞭解了， 對失眠患者來說， 調整心態， 放鬆心情最重要， 希望失眠患者做日常生活中保證樂觀開朗的心態， 睡前放鬆心情， 這是睡眠是很重要的。 飛華健康網祝您健康!
失眠
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生活、工作上的各種壓力都會引起失眠，特別是睡前劇烈的運動，很容易讓人失眠。 根據你的描述，可能是神經衰弱引起的失眠，但是由於引起失眠的情況有很多，所以建議你去正規的醫院做一個檢查，明確病因之後才能對... [詳細答案]
你好，引起失眠的原因有很多，生活、工作上的壓力，睡前的激烈運動，都會照成失眠。 注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。 [詳細答案]
你好，和壓力大有關係的，考慮你是神經衰弱引起的，不要擔心。可以口服穀維素，健腦補腎丸試試，注意休息，適當運動，放鬆心情，慢慢會改善 祝你健康 [詳細答案]
