生松子是否可以食用， 應該注意瞭解哪一些方法， 以及他對我們健康有哪些好處, 對於這些食物的保健常識問題， 每個人都應該認識和瞭解， 因為只有我們注重科學的食用方式， 這樣對健康才是比較有利的， 下面要為大家分析介紹一下， 關於生松子的吃法， 以及它的營養價值體現。
可以吃， 但是它油性大 會上頭。 松子仁， 性味甘溫， 含有大量的脂肪， 每100克中約含脂肪63克。 每100克松子仁中含磷質234毫克， 對於骨骼、牙齒發育不全、患有佝僂病的兒童有輔助治療作用。
中醫認為松子仁具有養血補液、滋潤止咳、滑腸通便的功效，
松子仁對骨路、牙齒發育不良有良好的治療作用， 對毛髮生長有促進作用， 有利於生長發育期間少年兒童的面部容貌。
松子的吃法沒有過多的講究， 炒熟後早晚當零食吃， 每次20粒， 常吃便可收效。 也可以松子仁30克、粳米l00克， 加白糖適量， 煮成松子仁粥， 每天早餐食用。
想要更好的保證自己的身體健康， 那麼每個人對這些食物的營養保健功效， 都不可忽視， 因為有的時候你越是忽視它的保健價值， 越不能夠利用它保證健康， 而且錯誤的食用方法， 還可能會給自己健康造成其他的危害。
