氣溫降低, 天氣越來越冷, 大家會想盡辦法來取暖, 比如說晚上睡覺蒙著頭、喜歡戴口罩、經常吃火鍋等。 其實看似很暖和的方法已經對你的身體健康造成威脅。 下面我們就來一起來看下八個冬季錯誤的取暖方法:
1.蒙頭睡覺
有些人習慣把頭蒙在被窩裡睡覺, 感覺上暫時可能會暖和些, 但被窩裡的氧氣會越來越少, 二氧化碳和不潔氣體卻越積越多, 所以蒙頭大睡後, 你經常會感到昏昏沉沉的, 全身疲乏無力。
2.手腳冰凍用火烤
冬天手腳長期暴露在外, 血管收縮、血流量減少。 此時, 如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力,
3.常吃火鍋保暖
千家萬戶、男女老幼, 冬令時節都喜歡吃火鍋。 然而, 火鍋並不是對每個人都適宜。 冬季氣候乾燥, 火鍋調料又偏於溫熱, 如畏寒明顯尤其是四肢怕冷、小便清長、大便溏薄、舌質淡、脈沉細屬中醫陽虛者, 吃火鍋較宜。 如有口乾舌燥、自汗盜汗、動輒氣促、午後升火、手足心易熱、舌質紅或偏紅、大便幹結等屬中醫氣陰兩虛者,
4.飲酒禦寒
飲酒後有渾身發熱的感覺, 這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。 酒勁過後, 因大量熱能散出體外, 反而使人渾身起雞皮疙瘩, 導致酒後寒。
5.常戴口罩
在寒冷天裡, 很多人習慣戴口罩。 其實, 鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀組織, 血液迴圈十分旺盛, 對吸入的冷空氣有加溫作用。 鼻腔管道十分曲折, 能對冷空氣進行加熱, 經過鼻子時, 會對鼻子健康不利。
6.衣服穿厚才保暖
寒冷的天氣, 有的人為了保溫防寒, 穿得鼓鼓囊囊, 以為穿得越多越暖和。 其實, 這是片面的。 因為衣服本身不產熱, 只起到隔離的作用, 使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區,
7.熱水洗臉
冬天人的面部在冷空氣刺激下, 汗腺、毛細血管呈收縮狀態。 當遇上熱水時則迅速擴張, 但熱量散發後, 又恢復低溫時的狀態。 毛細血管這樣一張一縮, 容易使人的面部產生皺紋。
8.空調溫高好舒服
冬令時節寒風刺骨, 為了在室內享受溫暖, 有相當一部分人, 喜歡將空調的溫度調至27℃或以上, 使得室內溫度如同春夏之交, 的確使人感覺十分舒適。 但長期在空調環境中的人易患空調綜合征。