痛經雖不能致命, 可給患者帶來的痛苦, 女性是深有體會的, 每月一次的月經是女性特有的生理現象, 它伴隨經痛著女子進入青春期, 度過漫長的生育年齡, 直到進入更年期。 冬季天氣較冷, 痛經患者也會增多, 其中以未婚姑娘最為多見。 寒冷是痛經的“催化劑”, 所以做好冬季經期保健非常重要。 尤其是經常痛經的女性, 更應該注意冬季經期保健。
1、首先, 衣著不能太單薄, 尤其在月經期, 更要注意保暖, 以利改善全身及子宮的血液迴圈。
2、其次, 要加強體格鍛煉, 增強體質, 增強人體對寒冷的適應能力。
3、在飲食上適當多食一些溫熱食物, 如牛肉、羊肉等, 少食寒性食物, 忌食冷飲。
4、平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度, 這對女性的“氣色”好壞至關重要。
5、每天堅持用熱水洗腳, 防止“寒從腳起”。