體寒的女性更容易痛經， 痛經會給工作和學習帶來不必要的麻煩， 影響女性的正常生活。 中醫注重調理養生之道， 中醫在預防痛經上是如何調理的？下面我們介紹五大中醫飲食療法讓您在月經期間神清氣爽， 輕鬆無憂度過那幾天！
1、 薑棗紅糖水：
乾薑、大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎。 喝湯， 吃大棗。 具有溫經散寒功效。 適用寒性痛經及黃褐斑。
2、益母草香附湯
益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經，
3、山楂桂枝紅糖湯：
山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30～50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。 具有溫經通脈， 化瘀止痛功效。 適用于婦女寒性痛經症及臉色無華者。
4、 姜棗花椒湯：
生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 飲用， 每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經， 並有光潔皮膚作用。
5、玄胡益母草煮雞蛋：
玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。 具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
中醫為那些經期痛經的女士們精心準備的五款經期飲食，
