蜂蜜水減緩痛經可以嗎

痛經對於不少女性朋友來說一點都不陌生。 嚴重的女性還會出現大汗淋漓、面色蒼白等症狀。 在月經期間， 女性朋友的生活受到了很大的困擾。 那麼， 蜂蜜水減緩痛經可以嗎？

女人經期是可以喝蜂蜜水的， 而且喝蜂蜜水有助於調節女性經期間的生理狀況。 治療痛經香蕉牛奶加蜂蜜。 雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象， 但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。 美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 即可緩解甚至消除痛經之苦。

為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質鉀和鎂牛奶含鉀多，

而蜂蜜乃鎂的“富礦” 。 研究表明， 鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。 在月經後期， 鎂元素還能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力。

蜂蜜含有豐富的果糖、葡萄糖和維生素C、K、B2、B6以及多種有機酸和人體的微量無素， 是治療多種疾病的良藥。

近些年， 蜂蜜的養生保健價值得到了人們的普遍認可， 被稱為最理想保健的飲品。 食用蜂蜜有宜忌： 不宜用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，

因為不合理的加熱會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞， 使蜂蜜中的酶失活， 食用時有酸味， 而使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發。 高溫還會使蜂蜜的抑菌作用下降， 破壞營養價值。 因此， 蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用， 特別是在炎熱的夏季， 用冷開水沖蜂蜜飲食， 能消暑解熱， 是很好的清涼保健飲料， 女人經常喝蜂蜜對身體和經期的調理都是有好處的。

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