陽光抑鬱症是抑鬱症的一種， 但是在於抑鬱症中的也不是常見的。 也就是說人群中能有這樣一群人他們表面上是非常快樂和充滿激情， 好像給人非常陽光的感覺， 但是他們一個人的時候就會產生一種憂鬱的狀態， 把鬱悶和委屈呢， 藏在自己的心裡， 表面上給人快樂還有充實的感覺， 其實呢呃長期就會得不到情緒， 負面情緒的宣洩形成了巨大壓力。
針對這種陽光型抑鬱症的患者， 一定要進行正確的治療， 它主要是以情感失落和對生活絕望為主或者一般都是情緒不好也不願意跟別人說話，
1.雖然已經感到非常勞累和疲憊了， 卻不能安然入眠
2.表面平和的你在親人面前竟然大發雷霆， 事後你又後悔不已。
3.你非常希望能夠和好朋友吃個飯， 聊個天， 但卻從不說出心中鬱悶的事。
4.你依然會去逛逛商場， 但腳步拖遝， 也不知道自己到底要買些什麼?
5.你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方。
6.從內心來講， 你對自己不滿意， 並且害怕將這種不滿意告訴別人。
7.以往的美食無法喚起你的興趣， 或者你總是無法克制地吃太多的東西。
8.對於往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀， 更喜歡一個人發呆。
9.儘管在領導面前時情緒積極，
10.常有原因不明、難以排除的身體不適感， 病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。
以上就是陽光型抑鬱症的自我診斷方法， 相信對大家都有很好的幫助， 陽光型抑鬱症的主要是心理壓力比較大或者是精神壓力帶來的一種抑鬱症情況， 陽光抑鬱症的主要是表現在阿冷淡消沉無精打采工作效率下降， 一種存在危害性很大的疾病但是呃陽光型的抑鬱症的是可以進行治療的， 所以一定要通過治療的方式恢復自己的心理健康和精神上的健康。
