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老年癡呆早期如何治療方法

老年癡呆早期如何治療方法, 大家都知道, 積極參加體育鍛煉, 會延緩身體器官功能衰退, 積極鍛煉腦、多用腦, 也會延緩大腦的衰退, 多用腦會使老年人保持大腦思維靈活, 而見對預防老年癡呆症也大有神益。

1、不要沉默不話 老年人不能整天沉默不語, 應廣交朋友, 多談心, 多說話, 也可在空閒時常給孫輩們講故事。 這種勤用語言功能的“大腦體操”, 能使大腦思維靈活。

2、常讀書看報 多讀書看報不僅使老年人瞭解更多的國家大事和獲得更豐富的知識, 而且能陶冶情操, 使老年人生活得更加充實。 同時,

讀書報能活躍大腦的思維, 使神經細胞之間有更多的聯繫, 從而延緩腦力的衰退。

3、多做手指運動 人的一雙手最為靈活, 也是用持最多的器官之一。 在大腦皮層的運動區, 管手指運動的區域遠遠大於其他器官運動的區域。 因此, 多做手指運動如彈琴、織毛衣、做手指活動操等, 會使大腦反應更加迅速靈敏。

4、勤作書寫記錄 作書寫記錄, 如記日常生活中的事、記日記等, 不僅可以防止健忘, 還可由此增強對自己記憶力的自信, 在一定程度上可延緩記憶的衰退。 如果能練書法、學畫、寫作等, 更是鍛煉腦力、陶冶情操的妙法。

5、積極參加文體鍛煉 要使大腦靈敏不衰老, 經常參加體育鍛煉也很重要。 如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等,

不僅能改善血液迴圈, 使人精神愉悅, 而且會使大腦得到更充足的供血, 促進大腦的正常思維活動和記憶功能, 對於防止腦功能衰退很有益處。

6、補充卵磷脂 卵磷脂是大腦脂質中重要的組成部分, 卵磷脂被人體消化吸收後可釋放出乙醯膽鹼, 乙醯膽鹼是神經元中傳遞資訊的一種最主要的神經遞質, 腦細胞有了這種神經遞質, 感覺和記憶力才得以形成。 富含卵磷脂的食物有:蛋黃、豆製品、動物肝臟等。

7、補腎健腦 用補腎療法增強記憶力, 在食療中佔有重要的地位。 其常用的食方有:人參粥、芝麻粥、胡桃粥等。

8、多吃鹼性食物 鹼性食品對大腦的健康有很大的益處。 使血液呈弱鹼性的食品有豆腐、茄子、綠豆、芹菜、蘑菇、葡萄、蘋果等,

多吃這些食品使身體調節成弱鹼性, 對於大腦的發育利智力開發都大有益處。

9、供給含鎂的食品 現代科學證實, 有一種稱為核糖核酸的物質是維持大腦記憶的主角, 而鎂這種微量元素能使核糖核酸注入體內。 腦內的核糖核酸增加了, 人的記憶力就得到了提高。 含鎂豐富的食物有:全麥製品、豆類、蕎麥、堅果等。

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