如果頭髮剛洗過不久， 就開始出油， 說明體內的濕氣太重了。 還有很多人們不曾注意過的現象， 都證明自己身體濕氣太重， 那麼， 身體什麼樣的情況是證明自己濕氣太重呢？其實， 體內濕氣太重誘發各種病症， 因此要及時祛除。 那麼如何祛除體內的濕氣呢？紅豆薏米湯其實就是祛濕的好手， 那麼， 小編就來說一說。
紅豆薏米湯， 不僅可以祛濕補胃， 還可以補心健脾。 中醫認為， 薏米， 又稱“薏苡仁”， 可消除水腫， 提氣輕身， 補益腸胃， 紅豆， 亦稱“赤小豆”， 也可消腫去水， 健脾養胃。 而且紅豆是紅顏色的， 有很好的補益心臟的功能，
現代人飲食方式越來越豐富， 體態臃腫的人越來越多， 中醫認為， 肥胖和水腫都是因為體內濕氣重引起的， 紅豆薏米湯可以有效祛除濕氣， 因此具有良好的去腫減肥功效， 特別對於中老年肥胖人士來說， 多喝紅豆薏米湯更是大有裨益。
紅豆薏米湯用處這麼大， 平時應該如何熬制呢？專家稱， 紅豆薏米湯的熬制過程還是比較簡單的。 將適量的紅豆和薏米清洗乾淨後， 放在清水內泡一個小時到兩個小時。
然後將紅豆和薏米放入鍋內， 加適量的水， 大火燒開煮三分鐘， 把火關掉燜三十分鐘， 隨後打開火， 再次將水燒開後， 再煮三分鐘， 把火關掉再燜三十分鐘就可以了。
需要特別指出的是， 不管熬煮多久， 紅豆薏米湯都不會粘稠， 有些朋友喜歡喝粘稠的粥， 於是在湯內加入了大米， 專家稱， 如果紅豆薏米湯內放入大米， 其祛濕的功效就沒有了。 因為大米生長在水裡， 含濕氣， 放入大米， 就相當於把濕氣也加入湯內了。 因此要有效祛除體內的濕氣， 只需要喝用紅豆和薏米熬成的湯就可以了， 千萬不要再放大米。
最後， 小編給大家總結一下， 煮紅豆薏米湯的時候不可放入大米， 效果會減半。 如果感覺體內濕氣重， 平時無精打采， 沒有精神， 不妨多熬煮紅豆薏米湯， 多飲用紅豆薏米湯， 祛除體內濕氣， 讓身體遠離亞健康。
