有些補藥不能在睡前吃

身體不好， 吃些補藥是最直接的補身體方法， 但是吃補藥也要注意， 最好不要在睡前吃。

有些人為了保證身體健康， 經常服用一些強身健體的補藥和保健藥品， 比如人參、鹿茸、阿膠或冬蟲夏草等， 這些藥物有補益身體、增強抗病能力的功效。 但這些藥物的進補也是有講究的， 特別是補益類藥物， 避免在睡覺前服用， 以免影響睡眠品質。

人參的補氣功能比較好， 對五臟六腑的氣虛有非常好的效果， 服用人參後， 不僅能大補元氣， 還能對抗疲勞。 但如果進食過量的話， 或者是睡覺前服用， 就會引起脫髮和睡眠差的現象。

專家提示， 過量進補， 胃部會出現發脹的感覺， 這樣就會誘發失眠等症狀。 而饑餓過度也會影響睡眠品質。 如果進補了大量的熱性食物， 導致補益過盛， 就會出現煩躁不安的症狀， 也會影響睡眠品質。

所以， 晚上儘量不要過量地服用具有亢奮功能的補藥， 而且服用的時間也不宜太晚， 最好在晚餐後的半小時左右服用。

另外， 含有紅棗、紅糖等成分的中藥不宜在晚上服用， 否則會滋膩礙胃， 從而影響睡眠品質。