去火誤區
1.不是多吃“苦”就好。
苦雖然有清熱瀉火的作用， 清的卻不一定是心火， 例如苦丁可清肝明目， 清熱解毒， 可降血壓、降血脂；蒲公英可清熱解毒， 利膽保肝；苦蕎麥可清熱降火， 消食化滯；苦菜可清熱、涼血、解毒， 以上苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火， 並不是瀉心火。 而且， 過重的苦味或進食苦味食物過多， 會引起胃部不適， 出現噁心、嘔吐或泄瀉等副作用。
2.不要過於貪吃寒涼食品和冷飲， 這樣不僅不能清心火， 反而會損傷脾胃陽氣。
3.不要長時間待在空調低溫環境中， 過於貪涼圖痛快， 也會傷及人體。
4.不要自己亂吃降火的藥膳， 特別是“陰虛火旺”的人， 亂降火可能會導致身體越虛火氣越大。 最好及時到醫院診治， 在醫生指導下對症治療。
