鈣除了是骨骼發育的基本原料， 直接影響身高外， 還在體內具有其他重要的生理功能。 這些功能對維護機體的健康， 保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。 因而， 鈣對於小寶寶的生長發育來說是非常重要的。 補鈣也是爸爸媽媽們最為關心的問題， 現在， 我們就來為爸爸媽媽們盤點一下嬰兒補鈣食物。
雞肉面片
原料：加工研碎的雞肉末50-100克， 薄面片適量， 捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。
做法：把研碎的雞肉末、蝦皮湯上火煮熟， 開鍋後放入面片、捲心菜末、紫菜， 待煮開後稍加一點香油， 即可出鍋食用。
特點：此食譜適合於10-11個月寶寶食用。
蝦皮炒菠菜
原料：蝦皮10克， 菠菜400克， 植物油25克， 蔥、鹽適量。
做法：1、將菠菜擇洗乾淨， 切成3釐米長的段；幹蝦皮用溫水稍泡， 洗淨；
2、將炒鍋置於火上， 放入油， 待油熱後放入蔥花及蝦皮略煸炒；
3、將菠菜放入， 一同煸炒幾下， 再放入食鹽等， 炒勻即可。
特點：此食譜含鈣336.3毫克， 適合於1-3歲的寶寶食用。
牛奶蛋黃粥
原料：大米10克， 牛奶50克， 蛋黃1/4個， 蜂蜜少許。
做法：1、將大米淘洗乾淨， 加入適量水， 上火煮開， 開鍋後改文火煮30分鐘；蛋黃用小勺背面研碎備用；
2、出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內， 再煮片刻出鍋， 加入少許蜂蜜即可。
特點：此食譜適合於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克， 蝦皮30克，
做法：1、將絲瓜去外棱， 洗淨， 剝兩半， 切成段， 再去瓜瓤；豬肝洗淨切片；蝦皮用水浸泡；
2、起油鍋， 入薑絲、蔥花炒香， 再入豬肝， 略炒， 倒入蝦皮和適量清水， 燒沸後投入絲瓜， 再煮燉3-5分鐘即成。
特點：味道鮮美， 嬰幼兒愛吃。 對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用， 可防治佝僂病， 並有利牙齒發育。
胡蘿蔔排骨湯
原料：胡蘿蔔、豬排骨各250-300克， 生薑2片， 料酒、鹽、蔥、味精各適量。
做法：1、將胡蘿蔔、豬排骨洗淨， 切成塊；
2、將鍋置中火上， 加水適量。 放入胡蘿蔔塊、排骨塊， 燉約2小時；
3、將出鍋時， 調入料酒、鹽、薑、蔥， 再煮20分鐘即成。
4、可因寶寶的喜好添加其他作料， 如加入米醋， 湯中鈣質更易被吸收。
特點：豬骨肉香， 胡蘿蔔爛， 吃肉喝湯均鮮香適口。
