頭暈失眠應該怎麼治?如果有頭暈和失眠的症狀的話， 可以先去醫院找醫生檢查一下， 如果醫生說沒什麼大問題的話， 那很有可能就是由於過度緊張所造成的， 可能因為生活、感情或者種種原因壓力過大， 所以你要學會放鬆自己。
多和親人朋友， 去戶外走動走動， 多親近一下大自然， 這有利於放鬆心情， 還有太過油膩的食物， 也會使你的心情特別煩躁， 不利於你的恢復。 如果你很擔心你的病情的話， 你可以去一下醫院， 找醫生治療一下。 如果醫生給你開了一些減壓， 或者治療失眠的藥的話， 你一定要嚴格按照說明書服用，
如果不喜歡去醫院的話， 您可以去旅行。 來一場說走就走的旅行， 像大海， 森林， 這些地方， 都有助於讓你放鬆心情。 壓力過大過於緊張， 這些都會使你身體的免疫力下降， 體質變弱。 所以你要擺正自己的心態。
還可以多看一些美好的事物， 就像在吃水果的時候， 可以把水果雕刻成各種各樣的花樣， 這樣會使你心情變得愉快。 而且新鮮的水果體內含有大量的維生素， 這可以增強你的免疫力。 並且， 你要讓自己的生活作息有規律。
還要調整一下自己的作息時間， 不能讓自己熬夜， 讓自己保證充足的睡眠， 因為在睡眠的時候， 也是在調養身體的過程。 而且你要適當的給自己減壓，
