隨著電腦使用者的增多， 電腦和健康的問題已引起人們的關注。 據調查， 常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83％， 肩酸腰痛的占63．9％， 頭痛和食欲不振的則占56．1％和54．4％， 其他還出現自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。
長期使用電腦會造成視力下降。 使用電腦時， 眼睛要經常盯著螢幕看， 顯示器的亮度、電磁波的輻射、螢光屏閃爍和反光都會引起視覺疲勞， 如果採取不正確的操作方式， 或者眼睛在螢幕、鍵盤、檔上移來移去， 則更會加快眼睛的疲勞， 感到眼睛酸澀、模糊， 久而久之， 就會造成視力下降。
長期使用電腦會引起腰酸肩痛。
長期使用電腦還會引起頭痛。 螢光屏釋放的正離子像磁鐵一樣， 吸引了附近空氣中的負離子， 使操作者得不到正常的負離子環境， 使人體的代謝產生一系列的變化。 長期處在這種缺少負離子的環境中， 會感到氣悶、沮喪， 嚴重的會感到頭痛。
長期使用電腦應注意身體健康， 提幾點建議和措施供參考：
一是使用電腦1小時後要休息15分鐘左右， 讓眼睛和身體得到放鬆， 以消除疲勞。
二是休息時要多洗臉及勤做室內運動， 如散步、收腹挺胸、甩手腕。
三是採取正確的操作姿式， 坐姿要端正， 上臂自然放直， 前臂與上臂垂直或略向上10至20度， 腕部與前臂保持同一水準， 大腿應與椅面成水準， 小腿與大腿成90度。
四是顯示器螢幕位置應在視線以下10至20度， 與人的距離在0．6至0．7米。
五是連續使用電腦不超過4小時。
六是室內光線應柔和， 顯示器背後的空間應儘量大， 讓使用者的視線可以離開螢幕休息。
七是多吃一些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素A和蛋白質的食物， 經常吃些綠色蔬菜， 有益於電腦操作者的健康。
