吃荔枝上火了怎麼辦 白膜一起吃不上火

現在正是荔枝大量上市的季節， 荔枝汁多肉嫩， 很多人喜歡吃， 但是吃荔枝很容易上火， 吃荔枝上火了該怎麼辦？怎麼吃荔枝才不上火？看看下面文章的介紹。

中醫學認為， 荔枝味甘酸， 性溫， 歸脾、肝兩經， 有生津益血， 健脾止瀉， 溫中理氣， 降逆等功效， 能夠治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。 《本草綱目》中記載， 荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等作用。 荔枝較適用于婦女產後血虛及老年體弱多病者。

但是食用荔枝也有禁忌：中醫認為， 荔枝性溫， 陰虛火旺者慎服， 即荔枝屬於溫性食物，

多吃易“上火”， 故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用， 民間也有“一顆荔枝三把火”之說。 明代醫家李時珍認為：“荔枝氣味純陽， 其性畏熱。 鮮者食多， 即齦腫口痛， 病齒及火病人尤忌之。 ” 近年來的研究表明， 荔枝具有降血糖的作用， 大量進食可引起低血糖， 輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、皮膚濕冷等症狀， 重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降， 甚至危及生命。 其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝， 引起突發性低血糖所致， 被稱為“荔枝病”， 以兒童為多見。 還有個別人對荔枝過敏， 會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。

白膜一起吃不上火

吃荔枝時， 把剝開果殼後的一層薄薄的白膜， 和肉一起吃下去不上火，

果膜有點澀， 嚼到果肉時， 會一下鮮甜起來。 吃完荔枝後， 把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉， 這樣連吃2-3顆， 也可以有效防止上火。 （我認為這招最簡單， 吃荔枝的同時就把不上火的問題給解決了， 只是口感上看你能不能接受了）

吃荔枝上火怎麼辦

1、吃完荔枝後馬上喝淡鹽水

最好是粗鹽， 因為鹽有滋陰降火的作用， 高血壓患者不可喝太多太濃的鹽水。 要吃完荔枝馬上喝， 可以在吃荔枝之前就準備好淡鹽水， 但喝完就別再接著吃荔枝了。 這種方法能降火， 還能消除吃荔枝後所致的舌苔厚膩感。

2、吃荔枝上火喝綠豆湯

從小到大我就知道綠豆湯有神奇的效果不但夏天時可以用來解暑， 據說可以用來解毒，

故我們家每週至少要喝一次綠豆湯。 綠豆湯想要解毒和降火效果更好的話就不要放糖， 不要把綠豆仁煮破， 看到綠豆的湯水是墨綠的就不要再煮了， 放涼之後直接飲用。 　方法二：吃完荔枝後喝陳年蘿蔔乾湯。

3、喝蘿蔔湯

用陳年蘿蔔乾5~10g煮水， 待水滾燙15分鐘後滅火， 再蓋上蓋子15分鐘， 就可以飲用了。 越久的蘿蔔乾越好， 能降暑、清熱解毒。 也可以用鹹魚蒸豬肉代替。

4、苦瓜骨頭湯

苦瓜骨頭湯也是我們家鄉在吃過荔枝之後吃的最多的。 製作方法也容易， 骨頭洗淨之後放入瓦煲裡再放水沒過骨頭， 大火燒開放入苦瓜， 肉爛時加鹽調味。 感覺有點單調的朋友也可以在放入骨頭的同時放點黃豆。 吃荔枝的時候兩天喝一次。

5、生地煲龍骨湯

吃荔枝上火之後， 可以用多喝生地煲龍骨湯。 製作方法， 龍骨買回來洗乾淨之後放入瓦煲裡然後放入沒過龍骨高度1/3的水， 放入幾片生地， 先是大火燒開， 然後改成小火， 待肉爛之後加鹽調味即可以飲用。

正確食用荔枝的方法：

1、充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。

2、每日進食荔枝一般不超過300克。

3、不要空腹吃荔枝， 最好是在飯後半小時再食用。

4、對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。

5、適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。

6、因進食荔枝而引起低血糖者， 要適量補充糖水， 症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。

上面為大家介紹了吃荔枝上火怎麼辦， 容易上火的人吃荔枝要適量，

同時掌握正確的吃法也很重要。