女人痛經怎麼辦健康食療無煩惱

女性多多少少出現過痛經， 痛經對女性的身體發育造成很大影響， 長期痛經不好。 一旦痛經的發生， 就會疼痛難忍， 自己也是痛不欲生。 其實， 發生痛經一般就是自身以及外界因素共同作用的結果。 那麼， 在生活中會有哪些緩解痛經的措施呢？

今天給大家介紹幾種痛經食療方法， 讓你月月無煩惱。

韭菜炒羊肝

原料為韭菜150克， 羊肝200克。 將羊肝切成小片， 與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒， 加入食鹽、味精調味。 佐餐食用。 每日1次， 連食1周為1個療程。 經行前5日開始食用。 具有溫補肝腎功效。

枸杞燉兔肉

原料為枸杞子15克，

鱉甲燉白鴿

原料為鱉甲50克， 白鴿1只。 將白鴿用水憋死， 除去毛及內臟， 鱉甲洗淨捶成碎塊， 放入白鴿腹內。 將白鴿放入碗內， 加薑、蔥、鹽、黃酒、清水， 再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。 佐餐食用。 具有補益肝腎、調補沖任功效。