什麼是痛經？痛經指的是月經來臨前或來潮時下腹部痙攣式的疼痛， 有時還伴隨著頭痛噁心心悸拉肚子等症狀， 可分為原發性與次發性兩種原發性生理痛， 會在月經週期的第一天時最嚴重。 嚴重時甚至讓患者坐立難安， 無法正常工作， 但疼痛的強度會慢慢減緩， 約在兩三天后消失。 那痛經要緊嗎， 要怎麼治療？
痛經易導致女性氣血失調， 體內自由基異常活躍， 其衰老年齡比正常女性總體提前5年。 尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥， 容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。 這是常見的痛經的危害。
1、適當的體育鍛煉， 可促進子宮內膜脫落， 有利於經期保健；對於有痛經的人來說， 可減輕心理上的壓力， 驅除精神上的緊張， 緩解子宮痙攣的程度， 有利於痛經的康復， 但要注意縮短鍛煉時間， 放慢速度， 減少運動量， 不要出現勞累。
2、消除對月經的緊張、恐懼心理， 解除思想顧慮， 心情要愉快。 可以適當參加勞動和運動， 但要注意休息。
3、注意並講究經期衛生， 經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
4、服用藥物保健品增強身體機制， 例如：
坤靈丸：有調經養血， 逐瘀生新之效。 用於月經不調， 或多或少， 行經腹痛， 子宮寒冷， 久不受孕， 習慣性流產， 赤白帶下， 崩漏不止， 病久氣虛， 腎虧腰痛。
暖宮七味散：有調經養血、暖宮止痛、消炎止帶的功效， 用於心、腎“赫依”病， 氣滯腰痛、小腹冷痛、月經不調、白帶過多、頭暈耳鳴、疲乏無力、宮冷不孕及更年期綜合症。
婦科十味片：養血舒肝， 調經止痛。 用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證， 症見行經後錯， 經水量少、有血塊， 行經小腹疼痛， 血塊排出痛減， 經前雙乳脹痛、煩躁， 食欲不振。
