多少女性朋友們因為痛經而困擾著， 嚴重打亂了我們的正常生活。 唯有找到合適自己的調理方法， 幫助自己減少痛經才是硬道理。 那麼， 到底如何才能不痛經呢？今天小編帶大家來全面講解下， 希望能帶給大家更多的幫助。 痛經是指婦女在經期及其前後， 出現小腹或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶。 每隨月經週期而發， 嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷， 甚至昏厥， 給工作及生活帶來影響。 到底， 如何才能不痛經呢？帶大家一起來詳細瞭解：
1、通過調節飲食來緩解痛經：痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，
一定要注意， 由於咖啡 因會令人神經緊張， 容易導致月經不調， 而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。 所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡 因的食物。
2、熱敷緩解痛經：在腹部放置熱水袋， 保持體溫能明顯減輕痛經痛感， 也可以多喝熱開水。
3、按摩法治療痛經：身體完全放鬆的俯臥在毯子上， 舒展身體， 平伸雙臂， 腳趾向內。 讓朋友摸到你背部的骨盆上脊， 輕輕向腳的方向推去。 每秒大約1-2次。 要注意的是前後推， 而不是畫圈。
以上為大家詳細講解了如何才能不痛經這個問題， 相信大家都有了明確的瞭解了。 因此在生活中一定要保持樂觀的心態， 均衡的吸收營養， 相信是能更好緩解痛經的。
用於治療痛經的藥物有：
益母草顆粒：益母草顆粒祛瘀生新。 用於月經量少、後錯， 經來腹痛。
痛經軟膏：活血散寒， 調經止痛。 用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
艾附暖宮丸：理氣養血， 暖宮調經。 用於血虛氣滯、下焦虛寒所致的月經不調、痛經， 症見行經後錯、經量少、有血塊、小腹疼痛、經行小腹冷痛喜熱、腰膝痠痛。
