巧用食物消除痛經症狀

多吃香蕉可緩解痛經

對經前緊張症有顯著療效的B族維生素， B族維生素中又以B6最為重要。 此種維生素能夠穩定情緒， 幫助睡眠， 使人精力充沛， 並能減輕腹部疼痛， 香蕉中含量較多， 痛經女性不妨多吃一些。

提醒：若出現以下情況中的任何一種， 就不是幾種食物所能解決的了， 應趕緊去看醫生。

1）齡超過25歲或已婚， 特別是已分娩者， 痛經很劇烈， 不經治療難以忍受者。

2）經逐漸減輕， 但最近又加劇， 有患後屈或其他疾患可能者。 子宮

3）期體溫升高， 甚至發高燒者， 應考慮患子宮內膜炎的可能。

4）期過長或過短正常為3～7天，

5）血中出現肝臟樣塊狀物， 且大於小指者， 應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。

6）接近經期下腹疼痛越明顯， 而到經期第一天又消失者， 為經前緊張症的表現。

7）常經血呈暗紅色， 含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內膜呈碎塊狀。 若經血顏色淡茶褐色， 或氣味發生變化者， 應及早診治。