健康的牙齦並不容易出血， 如果經常刷牙出血， 那就肯定是牙齦出問題了， 切不可疏忽大意。
那麼， 怎樣預防和應對牙齦出血呢？李偉力認為， 養成良好的口腔衛生習慣是第一步， 建議養成早起和睡前各刷牙一次， 每次3分鐘， 飯後漱口的好習慣。 使用的牙刷最好比較柔軟， 使用水準震顫法刷牙。 即刷上牙時， 牙刷毛是朝上的， 刷下牙時， 牙刷毛是向下的， 刷頭斜向牙齦45度角， 水準震顫每一部位6—8次。 為了更好地清潔牙間隙， 尤其對有牙齦炎症的病人， 最好能夠每天用次牙線， 同時應少食用堅硬食物、多補充維生素C，
“當牙齦出血後， 須及時清潔口腔或定期洗牙， 以去除細菌生長繁殖的環境， 可先用軟紙或棉簽去除血跡， 然後用清水漱口， 再徹底去除牙石牙垢、不當的補牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素， 通常都能夠順利止血。 ”萬呼春說， 因為牙齦炎、牙周炎主要由厭氯菌感染所致， 故對有明顯炎症的病人， 還應使用抗生素來控制感染， 消除局部炎症。
