痛經是不少女性害怕一月一次的月經的主要原因， 對月經期間會痛經的女性來說， 那幾天簡直就是漫長的煎熬， 痛經不僅會影響正常的飲食起居， 甚至會影響 工作和心情。 止痛藥雖然可以緩解以一時之痛但畢竟有副作用， 那麼， 是否可以通過食療的方式治療痛經呢？下面就為大家介紹五種食療治療痛經的方法。
1、薑棗紅糖水
乾薑、大棗、紅糖各30， 克。
將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
具有溫經通脈， 化淤止痛功效。 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克， 紅糖100克。
將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許煮沸， 至糖溶後兌入韭菜汁內， 即可飲用。
具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
4、烏梅紅糖飲
烏梅15克， 紅糖30克。
將烏梅、紅糖一起入煲， 加水l碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。
具有補血止血， 美膚悅顏功效。 適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
5、黑木耳紅棗飲
黑木耳30克， 紅棗20枚。
將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。
具有補中益氣，
