積極進行咀嚼可有效預防癡呆

所謂癡呆是一種大腦功能退縮造成的精神障礙， 並不是只有老年人需要預防癡呆， 作為一種神經科疾病， 各個年齡段的人都要積極預防癡呆。 而預防癡呆最好的辦法就是加強腦部鍛煉， 達到“用進廢退”的效果。

在預防癡呆中我們所講的對大腦進行刺激 ,不僅是讓大腦思考問題 ,而且要充分發揮牙齒咀嚼功能 ,以刺激大腦 ,延緩其衰老 ;而只吃柔軟的食物 ,則會使頭腦活力下降 ,不利於預防癡呆。 由於人體感覺器官發育最早且最敏感的部位是口、唇、舌等口腔周圍區域 ,而下顎肌肉和人的大腦之間有一條秘密的經絡通道 ,牙齒咀嚼時 ,口腔感覺器官的向心衝動能直接到達大腦 ,從而顯著增強腦細胞的資訊傳遞 ,提高大腦工作效率。

適量吃硬一點的食物 ,以增強牙齒咀嚼運動 ,保護視力。 在預防癡呆的同時常運動一下腮幫子 ,別讓牙床太輕鬆 ,這樣才有利於啟動大腦中的腦細胞 ,防止它因為“懶惰”而過早衰老、退化。 當然 ,對於那些牙齒不太好 ,性子急躁 ,吃起飯來狼吞虎嚥 ,來不及嚼食就吞下去的人來說 ,即使讓他們勉強吃堅硬的食物 ,因不好好咀嚼 ,反倒會引起消化不良 ,傷害胃腸。 對於這種人 ,可以要求他在進食時咀嚼 ,做到細嚼慢嚥 ,並有意識地增加咀嚼食物的力度 ,也同樣能達到健腦和預防癡呆的目的。

相信通過瞭解咀嚼對於大腦運動的益處， 能夠讓讀者朋友們對預防癡呆的知識有多一份瞭解。 從而選擇正確的調理方式， 注意驚醒腦部鍛煉， 有效預防癡呆。

詳情可登錄癡呆疾病專題或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。