翳風穴是顱後窩部位的重要穴位,
屬手少陽三焦經。
它位於耳垂後方耳後高骨和下頜角之間的凹陷中。
中醫學認為,
翳風穴具有活血祛風通絡,
通竅醒神之功效。
刺激翳風穴可用於治療頭暈、頭痛、耳鳴、耳聾、口眼歪斜等病症。
按摩要領如下:
用雙手拇指或食指緩緩用力按壓穴位,
緩緩吐氣;持續數秒,
再慢慢的放手,
如此反復操作,
或者手指著力於穴位上,
做輕柔緩和的環旋轉動。
讀者朋友在自我按摩時,
可根據自身情況把兩種技法組合起來,
每次按摩10—15分鐘為宜。
此法適用于各種人群,
且操作不拘于時,
除翳風穴外, 風池穴和完骨穴也是提神醒腦、改善大腦供血的特效穴位。
風池穴在項後枕骨之下, 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。 完骨穴在頭部, 耳後乳突的後下方凹陷處。