發燒 千萬別以為運動一下出出汗就能退燒， 這樣只會降低身體免疫力， 延長恢復期。 也別用冰塊直接降溫， 這樣會傷及皮膚。
正確做法：最好用冷毛巾代替。 如果體溫超過38攝氏度， 出現背痛、頭痛， 或者兩天不見好轉， 應立即就醫。 長時間發熱可能預示著腎炎、肺炎或腦膜炎等。
胃疼 不要喝果汁和咖啡， 它們會刺激胃分泌更多胃酸， 加重症狀。 也不要吃蛋白質含量高難消化的食物， 比如肉類。 沙拉和水果也要絕對禁止。
正確做法：最好用熱水泡點新鮮的薑片喝， 能緩解症狀。
割傷 千萬別塗抹雙氧水或用酒精消毒，
正確做法：最好用肥皂水清洗， 能有效防感染， 然後塗抹消炎藥膏， 包上紗布， 讓受傷部位保持濕潤， 有利於細胞快速生長。
唇皰疹 別和其他人共吃一種東西， 或者用同一個杯子喝水， 也別做接吻等太親密的動作， 因為皰疹病毒能傳染。
正確做法：最好塗點凡士林， 保持皮膚濕潤， 預防乾裂。
肌肉拉傷 千萬別立即熱敷， 否則可能導致發炎。 按摩時也別太用力， 這樣會起到相反效果。
正確做法：拉傷24～48小時內， 最好用冰塊冷敷；把受傷部位抬高；疼痛減輕時做點伸展運動， 保持肌肉靈活。
喉嚨痛 別急著吃抗生素， 因為多數喉嚨痛由病毒導致，
正確做法：最好每幾個小時用熱鹽水漱口一次， 或喝點蜂蜜水消炎殺菌。
輕微燙傷 千萬別亂塗酒精和香油， 前者會阻礙細胞生長， 後者容易導致感染。
正確做法：應該立刻冷敷或用涼水沖洗， 然後擦點凡士林， 纏上繃帶。
鼻竇疼 不要依賴抗生素或類固醇類鼻腔噴劑。
正確做法：用點含生理鹽水的鼻噴劑可清除鼻涕和細菌；含偽黃麻堿的解充血藥可迅速收縮感染的血管。 但如果症狀持續一周或加重、發燒， 就要考慮用抗生素了， 以避免細菌性鼻竇感染。
