胃不好不能吃什麼 胃不好這些食物要少吃

腸胃健康關係到食物營養的吸收， 但是， 現代人的腸胃往往都很脆弱， 大部分人都患有胃病， 胃不好的對飲食更要注意， 一些常見禁忌不要碰， 傷胃的食物不要吃， 下面我們來看看胃不好飲食有哪些禁忌、胃不好不能吃什麼。

胃不好注意7大飲食問題：

1、胃痛可以喝牛奶嗎？

可以， 其實喝牛奶還能緩解胃痛。 牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。 但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉， 就不要用這法子。

2、吃飯配湯對消化有沒有影響？

只要多嚼， 就沒關係。 平常吃飯時喝點湯無妨， 就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。

這樣飯進胃裡時還是一粒粒的， 就容易消化不良。

3、胃不好要忌煙酒嗎？

煙要戒， 酒少喝。 香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈， 並刺激胃酸分泌。 曾有研究顯示， 有抽煙習慣的消化性潰瘍病人， 即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療， 也不容易痊癒， 只有戒煙後， 潰瘍症狀才好轉。

至於酒， 酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力， 引發胃炎。 啤酒會產氣， 對腸胃刺激大。 白酒含酒精成分高， 對胃刺激大。 紅酒能降低胃酸， 所以胃不好的人， 不妨選擇喝一小杯紅酒。

4、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？

因人而異。 稀飯熬煮的時間比較久， 會將米粒分解成雙糖或單糖， 碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，

有的人還會嘔酸水。 還有的人認為吃稀飯容易餓， 不知不覺就吃得多， 刺激胃酸分泌得更多， 所以會不舒服。 其實， 如果想要好消化， 吃乾飯時多咀嚼幾下， 效果是一樣的。

5、胃痛多吃蘇打餅乾有效嗎？

別餓過頭最重要。 蘇打餅乾可以中和一點胃酸， 不過效果和其他食物差不多， 好處是在於方便攜帶。 重點還是不要餓過頭， 讓胃酸過多而引發胃痛。

6、胃不好的人能吃甜食嗎？

能吃用醋做的菜嗎？不能。 不只是甜食， 太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。 醋是酸性食物， 會使胃酸增加， 胃食道逆流的症狀更嚴重。

7、飯後什麼姿勢對消化最好？

稍微站一站。 用餐後， 血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。 如果做劇烈運動， 使血液流往他處，

容易消化不良。 容易嘔酸水， 或有胃灼熱感的胃食道逆流的人， 儘量不要飯後躺著或坐下來趴著， 容易讓胃酸逆流到食道， 使症狀加劇。

9種食物很傷胃 胃不好慎吃！

1、巧克力

巧克力含大量的可哥堿， 會讓食道括約肌放鬆， 胃酸容易反流進食道。

2、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。 大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖， 從而導致胃腸不適。

3、乳製品

乳糖不耐的人， 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪， 或含乳糖低的牛奶。

4、薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

5、番茄

番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此，

吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。 用番茄做成的番茄醬也如此。

6、咖啡

咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。 特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡， 含咖啡因的飲料也要少喝。

7、西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

8、冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低， 影響胃酸分泌和消化酶作用。 因此， 佐餐時最好喝些熱飲料， 比如茶和熱檸檬水。 而冷飲最好放在兩餐之間喝。

9、油膩食物

含脂肪過高的食物， 比如油炸食品， 會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。 因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。

同樣， 進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

上面為大家介紹了胃不好的飲食禁忌及胃不好不能吃的9種食物， 如果你也是胃病患者， 上面介紹的這些飲食注意事項， 日常生活中就要注意了， 不能吃的東西就最好不要吃， 以免吃了之後胃痛， 痛苦的還是自己。