調節飲食治療痤瘡有效嗎

痤瘡病症看似不危害到自己的身體健康， 但是長時間存在自己的身體上， 嚴重影響個人的形象， 痤瘡雖然比較常見， 但是很多人卻不知道怎麼去正確處理痤瘡， 那麼調節飲食治療痤瘡有效嗎？下面一起瞭解一下：

調節飲食治療痤瘡有效嗎

毛孔的堵塞是引發痤瘡的原因之一， 雄性激素可促進毛囊口的上皮角化過度， 使毛囊口被角質堵塞， 皮脂無法順利排出， 以致在皮脂腺內堆積。 痤瘡患者的皮脂成分不正常， 可能是導致發病的另一個因素。 此外， 在皮脂腺毛囊寄生的一些細菌， 在厭氧條件下大量繁殖，

分解皮脂， 產生一種有刺激的物質， 叫游離脂肪酸。 它可以通過皮脂腺毛囊的微小裂隙外溢， 導致周圍皮膚組織發炎。 事實上， 並非每個青年人都會長痤瘡， 因為遺傳體質是本病發生及期嚴重程度的一個重要因素， 所以對於遺傳因素要正確的對待， 以免引發一些不好的事情發生。

雖然促使痤瘡的發作有很多的原因， 但是飲食不當， 過食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物， 致使皮脂腺分泌異常， 也是本病發生的主要誘因。 因此， 痤瘡的飲食治療非常重要。 首先要改變不良的飲食習慣， 多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果， 少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。 具體應注意以下幾方面飲食宜忌， 希望痤瘡的患者一定要多加注意：

患了痤瘡的患者所要吃的第一類食物是：富含維生素A和B的食物。 維生素A有益於上皮細胞的增生， 能防止毛囊角化， 消除粉刺， 調節皮膚汗腺功能， 減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。 含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿蔔、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。 維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程， 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。 各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2， 如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等， 這些食物都是對痤瘡有很好的治療效果。

患了痤瘡的患者所要吃的第二類食物是：宜食清涼祛熱食品。 痤瘡患者大多數有內熱。 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，

如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等， 這些食物都是有助於痤瘡患者清除內熱的食物。

溫馨提示：痤瘡一定要採取正確的治療方法， 千萬不要依照個人的治療方式， 用藥物治療或者是小偏方， 治療不得當的話， 痤瘡只會越發嚴重， 大家在生活中一定要養成良好的生活習慣， 儘快避免痤瘡的出現。