臉上長了痘痘讓人很煩惱， 尤其是愛美的美眉， 更是煩之又煩， 需要提醒的是， 患了痤瘡千萬不要隨便用手抓或者撓， 也不要用手擠壓， 最好到專業機構消毒處理， 平時要注意清潔， 不要用太多化妝品， 除此外飲食方面也是需要注意的， 下面就介紹一下：患了痤瘡飲食需要注意什麼?
1、忌食高脂類食物：如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。
2、忌食腥發之物：腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。 特別是海鮮類， 其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。
3、忌高糖食物：人體食用高糖食品後， 會使機體新陳代謝旺盛，
4、忌食辛辣食物：這類食品性熱， 食後容易升火。
5、宜清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數有內熱。 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。 這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
6、宜富含鋅的食物：鋅元素具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。 這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等， 其中以牡蠣等海產品中較多。
7、宜吃富含維生素A的食物：維生素A可調整上皮細胞的代謝， 有益於上皮細胞的增生， 對毛囊角化有一定的調節作用， 同時能調節皮膚汗腺功能， 減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，
8、宜維生素E：維生素E具有抗氧化， 調節代謝過程的作用， 與維生素A合用， 可治療以粉刺為主的痘痘， 也適用于月經前後加重的女性患者。
9、宜吃含維生素B6的食物：維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝， 對本病防治大有益處。 主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜。
10、宜吃含維生素B2的食物：維生素B2能保持人體激素平衡， 能促進細胞內的生物氧化過程， 參與糖、蛋白質和脂肪的代謝， 對皮膚有保護作用。 含維生素B2豐富的食物有動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。
11、宜注重營養均衡：多吃粗糧、纖維等食品。 如大豆、全麥麵包、粗糧、筍等，
上面介紹了患了痤瘡飲食要注意什麼， 需要提醒的是， 痤瘡如果處理不好會留下疤痕或者斑點， 尤其是女孩子要注意好好處理， 不要隨便用市場是出售的藥膏， 也不要用太多遮瑕霜， 這都會加重皮膚的負擔， 女性在治療期間除了飲食， 還要保證情緒舒暢， 不要過多負面情緒， 痘痘只是一時的。
