得了痤瘡飲食要注意什麼

痤瘡是日常生活中常見的一種皮膚疾病， 生活中的很多因素都會引起或是加重痤瘡， 因此要多瞭解痤瘡知識， 防止疾病的發生或是加重。 飲食在生活中是必不可少的， 也是痤瘡發病的原因之一， 那麼得了痤瘡飲食要注意什麼?下面聽聽專家的詳細介紹。

不能吃高脂類食品

祖國醫學認為痤瘡的成因是由肥甘而引起。 高脂類食物能產生大量熱能， 使內熱加重。 因此必須忌食這類食品， 如豬油、牛油、羊油、奶油、肥肉、豬腦、羊腦、牛腦、豬肝、豬腎、雞肝、雞蛋黃等。

不能吃葷腥

腥發之物會加重痤瘡， 因此， 腥發之物必須忌食。

因此， 腥發之物必須忌食， 特別是海產品， 如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。 肉類中的性熱之品也是發物， 如羊肉、狗肉等， 可使機體內熱壅積而加重病情。

不能吃高糖食品

人體食入高糖食品後， 會使機體新陳代謝旺盛， 皮脂腺分泌增多， 從而使痤瘡連續不斷地出現。 因此患者忌食高糖食品， 如白糖、巧克力、霜淇淋等。 不能吃辛辣之品， 此類食品食後易升火， 所以患者平時應忌食辛辣刺激之品， 如辣椒、辣醬、鮮辣粉等。

不能吃補品

有些家永生怕發育期的孩子營養不夠， 於是拼命進補， 實際上這是一種錯誤的想法。 由於補藥大多為熱性之品， 補後使人內熱加重， 更易誘發痤瘡。 不能酗酒：酒精能加重痤瘡， 因此一定要禁酒，

特別是白酒。

多吃含鋅含鈣食物

鋅可增加抵抗力， 加速蛋白質合成及細胞再生， 並促進傷口癒合， 而鈣能安撫神經。 含鋅豐富的食品很多， 如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。 牛奶則是補鈣的首選。

多吃維生素含量多的食品

特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。 因為維生素A對肌膚有再生作用。 而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌， 減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。 維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。

多吃粗纖維食品

可促進腸胃蠕動加快代謝， 使多餘的油脂儘早排出體外。 此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

溫馨提示：痤瘡初期發病的症狀不是很明顯， 很容易被患者忽略，

而初期是治療的最佳時期， 所以早發現痤瘡症狀就應及時去治療， 治療期間注意飲食上的護理。 另外需要提醒的是， 治療痤瘡一定選擇正規專業的醫院， 在專家的指導下完成治療， 切勿盲目治療， 以免給患者造成更大的傷害。