專家證過量的吸煙會直接影響精子品質。 吸煙對人體健康有百害而無一利的, 近年來, 很多的專家已經證實, 吸煙的危害是十分大的, 除了影響人的身體健康之外, 還會直接影響到吸煙者的精子品質, 導致患者的生育率直線下降。 所以, 為了下一代的健康, 也為了身體的健康要緊量避免吸煙。
吸煙為什麼會影響精子品質呢?
精子的生成包括細胞數的急劇增殖和細胞的分化與成熟。 這個過程需要去氧核糖核酸與蛋白質的合成, 而吸煙對精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明顯的影響。
吸煙不僅損害成年人的身體, 而且還會影響下一代的健康。 研究表明, 煙霧對孕婦尤為不利。 胚胎在發育過程中, 如果接觸有毒物質, 會發生畸形胎兒。 孕婦本人吸煙或被動吸煙都對胎兒健康不利,
戒煙的方法
1、消除緊張情緒
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣, 那麼拿走您周圍所有的吸煙用具, 改變工作環境和工作程式。 在工作場所放一些無糖口香糖, 水果, 果汁和礦泉水, 多做幾次短時間的休息, 到室外運動運動, 運動幾分鐘就行。
2、體重問題
戒煙後體重往往會明顯增加, 一般增加5-8磅。
3、加強戒煙意識
明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣, 戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。 要有這種意識, 即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。
4、打賭
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經驗, 其效果之一是公開戒煙, 並爭取得到朋友和同事們的支持。