排毒妙招讓女人有白嫩容顏

女人天生愛美， 人人都想要精緻的臉蛋， 可是如果臉蛋上斑點密佈、膚色暗淡， 再精緻的臉蛋看起來也是醜的。 而身體內累積的毒素是長斑等肌膚問題的源頭， 所以說女人要白嫩容顏就要注重排毒。

玉米排毒方法

玉米是一種粗糧， 顏色黃燦燦的很是鮮豔， 讓人看著就有吃的欲望。 其中玉米油有很不錯的排毒功效， 因為玉米油中富含多不飽和脂肪酸的油脂， 長期食用有助清除“脂毒”。

推薦一款玉米排毒食譜：將100克的鮮嫩玉米洗淨後剝粒， 之後將玉米粒搗成泥狀加入鍋中， 並且加入適量的水中熬煮三十分鐘。

再加入250毫升的牛奶及1克驚鹽煮至沸騰就可以食用了。 建議早晚各吃一次， 常吃有助減少食物殘渣及吃進體內的毒素在腸道內停留， 從而達到排毒的功效。

精神排毒方法

什麼是精神排毒呢？其實就是將人的焦慮、緊張、負面的心理排除的方法， 長期帶有負能量的心理會讓你身心俱疲， 想要過得輕鬆， 擁有健康的身體， 不僅僅只做身體上的排毒， 也要從精神上排毒。 其中精神排毒方法有這幾種：

第一、閉目眼神， 輕輕閉上眼睛， 忘記一切讓你不開心的事情， 想像美好的未來， 讓身心都慢慢地放鬆下來。

第二、及時釋放壓力， 現在不少女人走出家門， 奮鬥在事業的前線， 白天上班， 晚上還要應付家庭瑣事， 難免有扛不住壓力的時候。

所以說， 此時女人們要懂得適當緩解壓力， 如做些簡單的運動(腳踏車)， 出點汗毒素也被順帶出去了， 身體輕鬆了， 壓力自然也輕了一部分。

第三、改善緊張、焦慮， 女人來月經之前或是經期中都容易出現緊張、焦慮的情緒， 這讓她們很容易就怒上心頭， 因此需要吃點讓心情愉快的食物， 如香蕉、蘋果等， 同時也可以和朋友聊聊八卦、愉悅下心情。

足部按摩排毒方法

這個排毒方法想必很多人都聽說過， 這個方法是通過按摩腳底的腎和輸尿管等反射區， 達到把毒素通過尿液排出的功效， 是一個簡單又有效的排毒方法。 接下來介紹兩個足底按摩排毒方法：

第一、鵝卵石泡腳， 在外出的時候可以收集一些鵝卵石，

洗乾淨後存放在家中。 每次泡腳的時候可以將鵝卵石加入熱水中， 之後將腳放水中浸泡， 過程中用腳踩鵝卵石， 通過石頭刺激腳底的反射區。

第二、揉搓腳趾按摩， 在按摩前先將雙腳洗乾淨並且擦乾， 之後打赤腳坐下， 之後單手用拇指和食指的指腹揉搓腳趾， 注意力道要輕， 不可粗暴的大力揉搓， 揉搓至腳趾發熱為止， 大約每個腳趾揉兩到三分鐘。