早上空腹吃梨好嗎？脾胃虛弱者要慎重！

很多女性喜歡早上起來先吃一個梨， 這樣可以有效治療便秘， 但這種做法也有一定的危害， 因為梨屬於寒性食物， 因此那些脾胃虛弱的人千萬別這麼做， 否則胃會受不了。

一、早餐空腹吃梨好嗎？

女性早餐空腹吃梨好嗎？早晨空腹可以吃梨， 因為它能更大限度地促進腸道蠕動， 可更有效治療便秘， 但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。 營養專家指出：從消化方面來看， 梨子性寒， 脾胃虛弱者和兒童要慎重， 有胃病的人不宜早上空腹吃梨子， 腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子， 秋冬季節， 早上空腹吃梨會容易傷胃，

建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。 對於一般人來說， 早上可以空腹吃梨嗎？答案是肯定的， 此時各種維生素和養分更易被吸收， 還可更有效的治療便秘， 而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食欲， 促進消化吸收， 需要指出的是， 梨子屬涼性的水果， 脾胃虛弱者和兒童要慎重。

如果胃腸不好的話不建議在早晨空腹吃水果， 這樣容易使胃部受涼泛酸。 建議早餐吃水果時要配合攝取蛋白質、碳水化合物等營養物質。 另外， 番茄、香蕉、柿子、橘子、山楂等水果是不能空腹吃的， 這些水果空腹吃對健康不利。

二、吃梨的十大禁忌

1、梨含果酸較多， 胃酸多者， 不可多食。

2、梨有利尿作用， 夜尿頻者， 睡前少吃梨。

3、吃梨時喝熱水、食油膩食品會導致腹瀉。

4、梨含果酸多， 不宜與鹼性藥同用， 如氨茶鹼、小蘇打等。

5、用以止咳化痰者， 不宜選擇含糖量太高的甜梨。

6、梨性偏寒助濕， 多吃會傷脾胃， 故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。

7、梨含有糖量高， 糖尿病者當慎吃。 慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。

8、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨， 並且最好煮熟再吃， 以防濕寒症狀加重。

9、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用。 婦人產後、小兒痘後忌用。

10、梨不應與螃蟹同吃， 以防引起腹瀉。 因梨味甘， 微酸， 性寒， 而蟹味鹹， 性寒， 具有微毒。 二者皆為冷利之品， 同食傷腸胃。

三、早上空腹吃梨好嗎

要想知道早上可以空腹吃梨嗎， 我們首先要瞭解梨的營養價值。

中醫認為， 梨子屬涼性的水果， 因為有一定清熱、降壓和利尿作用， 對伴有頭暈目眩、心悸耳鳴的高血壓患者尤為適用；另外， 梨子含有大量的木質及纖維細胞， 食用時有粗糙的感覺， 可刺激腸管， 加快腸道蠕動。 平時吃梨對便秘有一定的幫助， 早上可以空腹吃梨嗎？專家提示：早晨空腹吃梨， 能更大限度地促進腸道蠕動， 可更有效治療便秘， 但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。

營養專家指出：從消化方面來看， 梨子性寒， 脾胃虛弱者和兒童要慎重， 有胃病的人不宜早上空腹吃梨子， 腸胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子， 秋冬季節， 早上空腹吃梨會容易傷胃， 建議先進食早餐暖胃後再進食梨子。