大部分患上強迫症的患者一般都是過分追求完美的人， 做事情非常謹慎， 這就導致他們的精神壓力過大， 生活的並不快樂， 所以學會緩解強迫情緒， 回歸到正常生活對於廣大強迫症患者來說是刻不容緩的事情， 而最簡單最方便的方法就是通過飲食調節， 有些食物對鎮定神經起著很大的作用， 那麼強迫症的食療偏方有哪些?下面我們就來看看關於強迫症的飲食療法吧!
1、每天的菜譜中最好有由各種生的蔬菜組成的沙拉， 並且有綠葉菜， 保證蛋白質的攝入， 吃新鮮水果也是必不可少的， 儘量遵循食用新鮮蔬菜、水果的規律，
2、學會安排自己的食譜， 不要偏食， 早餐應多吃牛奶、粥、水果、全麥麵包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米飯或麵包;晚餐以麵條、米粉和配菜為主。 飯後可食用甜點、乾果或者水果、薄脆餅乾等。
3、香蕉--減少憂慮：香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質， 可以振奮精神和提高信心。 而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源， 這些都可以説明大腦製造血清素， 減少產生憂慮的情形。 如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒， 而香蕉所含的5-羥色胺比較高， 所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。
