長期失眠吃什麼藥比較好

失眠是一種十分常見的問題， 很多人在工作壓力比較大的情況下有失眠的症狀， 有的患者症狀比較輕， 經過積極調整生活的規律以及飲食習慣得到有效緩解， 但是也有的患者必須要通過藥物治療失眠， 長期失眠吃什麼藥比較好呢?其實中西藥結合效果不錯。

1.西藥治療

較重的患者應在醫生指導下， 短期、適量地配用有安眠成分的藥或小劑量抗焦慮、抑鬱劑。 但有安眠成分的藥具有易產生耐受和依賴性， 突然停藥可引起戒斷症狀如失眠、焦慮、頭痛、噁心， 嚴重時可誘發癲癇發作的特點。 研究發現，

2.中藥治療

中醫藥具有西藥沒有的優點， 即不會成癮， 也不會產生依賴性。 在臨床對失眠的調理中， 運用中西醫結合的理念， 用中西藥物綜合調治， 這樣可能會取得更快、更好的治療效果。

運動是治療睡眠的一個非常好的方法， 在運動的過程中享受到的是快樂感， 幸福感， 滿足感， 因此失眠患者可以找一個喜歡的運動， 約上朋友， 大家去玩一玩， 好好的流一場大汗， 這樣有助於睡眠， 對身體比較好。