隨著社會的快速發展， 人們的生活水準在不斷的提高， 這讓我們生活在幸福之中， 可是社會的發展， 也讓人們的壓力在日益的上升， 因此， 在日常生活中， 偏頭痛的人群越來越多。 如果我們經常患有偏頭痛， 飲食方面應該注意些什麼呢?下面由專家來為大家解答。
偏頭痛患者的飲食注意：
引起偏頭痛的食物
含高酪胺的食物， 如咖啡， 巧克力， 乳製品。
動物脂肪， 其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8％， 嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。
酒精飲料：特別是紅色葡萄酒， 白酒， 檸檬汁， 柑橘， 霜淇淋等。
牛肉香腸，
含有阿斯巴甜添加劑的食物， 如優酪乳， 可樂， 冷飲等甜食工業飲料、食品。
頭痛的食療原則
實症頭痛：飲食宜清淡， 除米， 面主食外， 可多食青菜， 水果類食物。
虛證頭痛：可多食富有營養的食物， 如母雞， 豬肉， 豬肝， 蛋類以及桂圓， 蓮子湯等。
有熱者， 宜吃新鮮蔬菜， 水果， 綠豆湯， 赤豆湯等。
禁忌煙、酒和公雞， 螃蟹， 蝦等發物。
月經期間偏頭痛的營養療法
1.每天攝入200～400毫克維生素B2。 維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用， 讓偏頭疼“短路”。
2.在月經前一周每天攝入50毫克的維生素B6， 然後在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。 維生素B6刺激產生血清素， 這是腦內的一種化學物質， 能夠收縮血管， 防止偏頭疼的發生。 需要提醒的是，
3.每天攝入400國際單位的維生素E。 維生素E有助於穩定體內雌激素水準， 其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
4.每天攝入200～400毫克的鎂。 注意心臟或者腎臟有問題的女性， 在準備補充鎂之前讓醫生檢查， 看一看是否適合補充鎂。 還有的人每天攝入350毫克或者再大劑量的鎂可能引起腹瀉， 也要注意不要輕易補充鎂。
5.除了補充以上維生素外， 還要服用多種維生素。
以上就是專家為大家介紹的有關偏頭痛患者在飲食方面應該注意的問題， 希望能引起朋友們的高度重視。 有的人可能對偏頭痛存在錯誤的認識， 認為偏頭痛不是什麼大病， 不必太在意，
