很多女性經常容易感到疲累和沒有精神、乏力， 做事沒有勁， 臉色有些蒼白， 其實這些都是身體在分給女性們的一個提示， 就是該補血了， 說到補血， 女人補血養顏最好的方法就是藥膳湯。 藥膳湯不僅美味， 而且還融合了不同藥材的功效， 補血效果好。 那麼， 接下來， 小編就具體講講。
補血食療藥膳妙方：
高麗參烏雞湯
高麗參烏雞湯清潤可口， 具有補血調經的功效， 對貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經不調的女性十分有效， 並能改善人的記憶力。 高麗參為人參的一種， 性溫、味甘、微苦， 不寒不燥， 對元氣虛弱、心臟衰弱、胃腸氣虛者有特殊功效。
原料：烏雞1只， 高麗參10克， 紅棗6個， 桂圓肉10克， 枸杞子15克， 鹽少許。
做法：將紅棗、桂圓肉、枸杞子用溫水浸泡一會兒。 紅棗去核， 洗淨。 烏雞切塊， 倒入沸水鍋中稍煮片刻， 然後撈出。 把烏雞、紅棗、桂圓肉、枸杞子、高麗參一起放進砂鍋內， 加入涼開水1250毫升（5碗量）， 加蓋燉2個小時， 加鹽調味即可食用。
當歸鴨血鯉魚湯
材料：當歸15克， 鴨血500魚1， 生薑、蔥、食鹽、香菜等調味品適量。
做法：將鴨血洗淨切塊， 鯉魚去鱗片洗淨切塊， 連同當歸、生薑放入鍋中， 加水大火燒煮， 水開後再煮約15， 改小火慢燉， 最後放入適量食鹽、蔥、香菜等調味即可。
山藥桂圓大棗粥
材料：山藥30克， 桂圓20，
做法：將山藥、桂圓、紅棗、糯米放入鍋中， 加適量涼水， 以小火慢煮， 至米熟爛時放入適量白糖或冰糖調味。
以上就是小編給大家介紹的幾款補氣養血的藥膳湯了。 這些都是一些很好的養血補氣藥膳， 具有養血健脾、益胃和中的作用， 適合於氣血虛弱、體質素虛、失血後及女性服用。 但是， 小編還需提醒， 在身體出現問題是， 應該多注意保養， 沒有緩解的跡象就及早到醫院進行治療為好。
