巧克力是很多女生都喜歡的食物， 但是巧克力含很高的熱量， 因此讓人又愛又恨， 巧克力雖然好吃可是熱量可是高得驚人。 那麼巧克力怎麼吃不發胖呢？吃巧克力又有什麼需要注意的呢？今天小編告訴你吃巧克力的幾個應該注意的事情， 讓大家最大程度的遠離巧克力的一些熱量。
1.儘量購買高品質的巧克力
巧克力在口味的豐富度和能提供的滿足感上和品質是成正比的。
2.務必遵守細細品嘗慢慢吃的原則
才會更享受也更享瘦!最好選擇小份量的包裝， 才不會一吃就一發不可收拾!
3.搭配飲品
吃巧克力搭配熱咖啡、紅茶或是其他低卡飲品來增加飽腹感， 騙騙肚子和大腦， 巧克力吃一顆就滿足囉!
4.MC來時吃巧克力還是會胖
吃巧克力會不會長胖。 有人說女孩子MC來時吃巧克力不會胖， 其實這是錯誤的!在MC來的日子， 身體會比平常多消耗200到300大卡， 在這時適量地吃巧克力可以舒緩情緒和不適， 但吃太多還是會胖的呦。
可哥含量最好75%以上， 才不會含有太多糖分和來自奶類的飽和脂肪酸。
6.多用水果
巧克力點心可多用水果和米果來降低熱量。 3.低糖、無糖是首選， 白開水巧克力減肥方案。 若是喜歡喝熱可哥飲， 務必選擇低糖、無糖的產品或DIY來降低熱量， 其實可哥飲的纖維含量很高， 對“順暢”可說是頗有助益的呦。
7.一天吃巧克力不要超過30公克
差不多是等於一碗白飯的熱量。
以上就是小編給大家整理的一些關於怎樣吃巧克力不容易發胖的方法了。 但是小編還是需要提醒大家的是， 巧克力在日常饑餓的時候可以暫時頂腹， 但是不能讓他成為主食， 巧克力的成分中有咖啡因， 長期過量食用對身體還是沒有任何好處的， 甚至危害身體。
