調節自己的情緒預防子宮肌瘤的生長
調節自己的情緒是預防子宮肌瘤生長的重要方法之一。 如果患上了子宮肌瘤， 那麼在日常的生活中就應當時刻保持心情舒暢愉快， 避免心理怒悲、過多思慮， 應當儘量做到知足常樂， 開朗、曠達的性格， 再配合恰當的活動， 和有規律的生活；但是要規避過度勞頓， 這樣氣血暢通則子宮肌瘤就沒有了生長的可能。
日常的飲食習慣也也可以預防子宮肌瘤的生長
我們要做到飲食要定時定量， 不能暴飲暴食；多吃清淡低脂食物；忌食辣椒、花椒、生蔥、生蒜、酒類等刺激性食物及含糖較高的各種飲料；還有桂圓、紫河車、阿膠、蜂王漿等有類似激素作用的食品也應當禁忌。
做好避孕措施也可減少子宮肌瘤的發生
女性應當忌服口服避孕藥， 最好由男方採取避孕措施， 可減少肌瘤的發生；如果患有子宮肌瘤的女性不宜放置宮內節育器， 以免造成月經量更多和經期延長。 同時合併有更年期綜合症的患者不要用激素替代療法。
