事實是人體整夜睡眠消耗了大量的水分和營養， 清晨處於半脫水和饑餓狀態， 而且各種消化液分泌不足， 吃幹食會難以下嚥， 對食物的消化和吸收也不利。
另外單純以穀物和麵包食物為主的早餐會導致人在整個上午精力不足， 因為碳水化合物雖然能讓人在短時間內充滿能量， 但很快便會感到饑餓， 臨近中午時血糖水準會明顯下降， 再說如果早餐吃零食也不能給身體補充足夠的營養素。
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我怎樣才能長高，早餐吃什麼好？
牛奶,還有雞蛋一星期最好吃四個,適量的蔬菜和果汁也不錯指導意見：含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉 [詳細答案]
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早餐吃什麼最有營養
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挑食早餐吃什麼好
病情分析： 你好，這個情況首先建議父母要樹立一定的權威的。因為孩子很多時候你越縱容以後越是很多方面都管教不好的。到時候後悔就麻煩了。現在還相對問題比較小的。 指導意見： 所以第一是樹立父母權威。第... [詳細答案]
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六個半月的寶寶吃了雞蛋糕連黃帶清吃行嗎
6個多月的孩子可以吃的。建議平時注意孩子營養，也可以把蛋黃放到奶裡面喂它吃，可以炸點果汁喝。 [詳細答案]
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早餐吃一個蘋果和一杯豆漿好嗎
情分析：蘋果中含有人體所需的多種維生素，而豆漿中含有鈣等營養物質，你每天這樣吃可以起到很好的補充營養的作用，對你身體有好處指導意見：你如果是不想肥胖，平時在飲食方面注意每頓飯不宜吃的過多，七分飽即可... [詳細答案]
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