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3款痛經食療菜譜大推薦

枸杞燉兔肉

原料為枸杞子15克, 兔肉250克。 將枸杞子和兔肉入適量水中, 文火燉熟, 用鹽調味。 飲湯吃肉, 每日1次。 具有滋補肝腎、補氣養血功效。

韭菜炒羊肝

原料為韭菜150克, 羊肝200克。 將羊肝切成小片, 與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒, 加入食鹽、味精調味。 佐餐食用。 每日1次, 連食1周為1個療程。 經行前5日開始食用。 具有溫補肝腎功效。

鱉甲燉白鴿

原料為鱉甲50克, 白鴿1只。 將白鴿用水憋死, 除去毛及內臟, 鱉甲洗淨捶成碎塊, 放入白鴿腹內。 將白鴿放入碗內, 加薑、蔥、鹽、黃酒、清水, 再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。 佐餐食用。

具有補益肝腎、調補沖任功效。

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