平時要多吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B群， 其中維生素B6具有安定神經的效果， 除了可以穩定女性在生理期的心理上的波動也可以緩解生理上的不適， 減輕疼痛感覺。
喝些可加蜜熱奶
月經期間出現精神萎靡， 情緒煩躁和腹部酸冷的感覺， 可以每晚在臨睡之前先喝一杯熱乎乎的蜂蜜牛奶， 可以促進睡眠安穩和緩解情緒不良， 牛奶中的鉀還能夠有效減輕腹部的疼痛感， 抵抗感染， 減少經血。 蜂蜜可以消除女性的緊張情緒。
要補充高鐵食物
月經來潮容易導致女性失血過多而引起貧血， 長期貧血容易導致卵巢功能下降，
怎麼做可以緩解痛經?
相關用戶問答
-
2回答
原發性痛經按哪個穴位可以緩解疼痛？
你好，一般來說按穴位是能緩解疼痛，但是不能很好的治療原發性痛經，建議使用針灸療法，既有效果又麼有副作用。其針灸療法的方法如下：(一)取穴：主穴：分2組。1，承漿，大椎；2，十七椎下，阿是穴。配穴：承... [詳細答案]
-
2回答
視力嚴重下降怎麼做可以恢復
你好，平時多注意休息，持續讀書或上網兩個小時閉目休息十分鐘，不要長期使用眼藥水，否則會導致乾眼症，多吃有助於眼睛的食物，如胡蘿蔔、菠菜和動物肝臟，適當補充一些維生素A，在電腦旁擺放一些綠色植物，減輕... [詳細答案]
-
-
3回答
我母親患有腦癱2年了，吃過一段時間的藥效果不怎麼明顯，有什麼好的方法可以緩解嗎？
對於腦癱，單一的藥物治療治標不治本，一般的藥物有依賴性。 建議採用物理加中醫的科學方法來治療，通過針對性用藥能短時間內修復患者受損腦細胞，疏通腦血管恢復腦部病灶供血供氧，啟動受損“休眠”腦組織細胞，... [詳細答案]
-
3回答
我怎麼樣才可以緩解哮喘這個病呢？
你好，哮喘，是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎症；在易感者中此種炎症可引起反復發作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等症狀，多在夜間或淩晨發生；此類症狀常伴有廣泛而多變的呼氣... [詳細答案]
-
1回答
體溫37.5不想吃藥在家怎麼做可以物理退燒
病情分析：發熱是一種現象，引起發熱的病因很多。而目前患者是低熱的表現，是可以行物理降溫的，而且要定期的監測瞭解體溫的情況。指導意見：患者需要行有效的藥物抗感染治療，好好的休息，多喝水、多進食蔬菜、水... [詳細答案]
相關文章
