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女性痛經在飲食上怎樣注意

不要吃酸澀類的食物:由於酸性的食品味酸性寒, 具有固澀收斂的作用, 會引起血管收縮、血液澀滯, 不利於經血的暢行和排出, 所以痛經者要忌食這一類的食物。 這類食物包括:酸辣菜、泡菜、青梅、楊梅、芒果、李子、石榴、草莓、櫻桃、檸檬等等。

不要吃刺激性的食物:部分女性痛經是因為濕熱蘊結胞宮引起的。 所以這類女性要避免吃辛辣溫熱的食物, 否則會加重盆腔充血、炎症的現象, 引起子宮肌肉過度收縮, 加重痛經。 這類食物有辣椒、胡椒、蔥、大蒜、韭菜、薑、煙、烈性酒及辛辣調味品等, 痛經的病人要儘量少吃或者不吃。

不要吃生冷寒涼的食品:女性朋友無論是在平時還是經期,

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