每一個月總是有那麼幾天是特殊的時期, 對於這樣的期間, 很多女性都出現過痛經的現象, 偶爾一次也許不為過, 但是長期反犯病作的背後也許是多種疾病而造成的, 下面就來給大家介紹一下女性痛經該怎麼緩解才好。
1、保持心情穩定。 情緒不要波動太大, 坦然地面對生活和工作。
2、多吃高鈣食物和巧克力糖果。 巧克力糖果富含鈣, 當即將來潮時, 體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣, 從而避免痛經。
3、必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足睡眠以及愉悅的心情。
4、有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛,