風乾物燥時， 我們的身體總會積累很多靜電， 其中以秋季最為明顯。 其實不僅僅是秋季， 無論在什麼季節， 我們的身體都會積累大量的靜電。 大家都知道， 靜電會讓我們的頭髮蓬蓬松松地， 但大家知道靜電對我們的其他影響嗎？實際上， 過多的靜電對人體是十分有害的， 例如影響人體內分泌的平衡， 從而干擾人的情緒， 這時候我們就會跟著失眠、煩惱起來了。
而在我們現在的生活中， 身體沒有靜電已經是不可能的， 遍佈身周的電磁波源源不斷地為我們的身體帶來靜電， 嚴重干擾了人體的生物電。
多和地面做“肌膚之親”
對於“放電”， 我們有一個十分有效的方法——光腳走路。 我們平常在家大多會穿著拖鞋， 假如我們能偶爾脫掉拖鞋， 讓我們的腳步接觸地板， 我們身體過多的靜電就能得到很好地調節。 當然， 不僅是在家， 在室外我們也可以嘗試下光腳走路， 而室外凹凸不平的路面也能讓我們腳步的穴位得到很好的按摩。
古人提倡的“接地氣”養生， 只要每天光腳走路一個小時， 就可以慢慢消除這些週期性的症狀。 有趣的是， 科學家至今也還沒有研究出可以有效防止雷擊的藥物。
然而， 光腳走路並不是對每個人都適合的， 對某些人來說， 光腳走路不僅不能解決問題， 還會帶來更多的問題。
1、要認清自己的體質：傳統中醫認為“寒從腳底生”， 對於身體虛弱， 平時容易手腳冰涼、怕冷、年老體弱的人來說， 光腳走路不僅不能接到地氣達到養生的目的， 還會導致寒氣入侵， 加重病情。 光腳接觸地面行走適合陽氣旺盛、體魄強健的人， 尤其在夏天氣候燥熱時， 容易出現上火的人可以選擇這種方式。
2、要選對走路地點：光腳走路並非在任何地方都可以， 如果地面過分凹凸不平， 不僅不能按摩穴位， 還有可能損傷關節和骨頭。 所以最好在鋪有地磚的室內或者沙灘上走，
3、要把握好時間：光腳走的時間太長會讓人感到疲勞， 太短了又起不到養生的作用。 一般在平坦的地板上， 一次1-2個小時；如果是石子路， 15-20分鐘就可以了， 推薦一周走2-3次。 在季節上， 春夏兩季比較合適光腳走走， 秋冬兩季天氣寒冷， 所以最好套上厚襪子在室內進行， 次數也要適當減少。 另外還要特別提醒姐妹們的是， 在生理期千萬不能光腳走， 否則會受涼引起不適。
