我們現在就來針對不同時候我們應該要補充怎樣的水果來進行介紹， 而所介紹的詳細內容如下所顯：
1、腳氣困擾——柳橙
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝。
2、預防皺紋——芒果
芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶， 能激發肌膚細胞活力， 促進廢棄物排出。
3、染髮燙髮——鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂， 使頭髮變得乾枯。 成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸， 對於乾枯的頭髮有特殊功效。
4、肌肉拉傷——鳳梨
肌肉拉傷後， 組織發炎、血液迴圈不暢， 受傷部位紅腫熱痛。 鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用， 可促進組織修復。
5、長期吸煙——葡萄
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素， 功能受損。 葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰作用。
6、過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏， 補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
7、牙齦出血——獼猴桃
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱， 常常出血、腫脹， 獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
吃有吃的有講究， 有妙用。 當我們在吃水果的時候， 要有選擇性的吃哦， 針對我們自己的身體情況來進行選擇，
8、過度用眼——番木瓜
過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗， 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
