減肥永遠是女性會討論的話題， 因為大部分女性都想擁有魔鬼般身材。 好身材不僅為自己增添魅力， 更能增添自信。 但是你是否知道日常一些飲食壞習慣， 會讓你越來越胖呢？
1、邊看電視邊吃東西
很多人都很喜歡邊看電視邊吃一些小零食， 抓幾片薯片， 吃幾塊餅乾， 這看似很愜意的做法卻會讓你的體重慢慢向上增加。
2、邊工作邊吃東西
工作中的壓力和渴望吃高熱量食物會導致肥胖， 這時不妨注意一下飲食間隔的規律性， 能夠讓保住體型。
3、挨餓會發胖
為什麼挨餓也會發胖呢？你試想一下， 當你餓了一頓之後，
4、吃的太快會發胖
吃飽的信號， 是由大腦向你發出的。 大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延時。 也就是說， 只有在你事實上已經吃飽了20分鐘後， 你才會感覺到。 所以說吃得太快就會吃的越多， 就較為容易發胖。
5、睡前吃東西
有些女性在睡前總控制不住自己的食欲， 總想吃一塊小蛋糕、小餅乾， 而這些食物的熱量會讓你掉進發胖的陷阱裡。 一般來說， 睡前2-3小時不應該吃東西， 這是為了防止發胖， 也是為了保護腸胃。
6、不吃早餐
早餐時新陳代謝的助動器， 在吃早餐之後的8個小時內， 身體的脂肪會加速燃燒，
讓你越吃越瘦的食物
1、竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點， 食用竹筍不僅能促進腸道蠕動， 幫助消化， 去積食， 防便秘， 並有預防大腸癌的功效， 是減肥的好食品。
2、綠豆芽
綠豆芽可以可清熱解毒， 利尿除濕， 解酒毒熱毒， 同時可防止脂肪在皮下形成。
3、陳皮
陳皮所含有的揮發油對胃腸道有溫和刺激的作用， 能夠促進消化液的分泌， 幫助消化， 排除胃氣， 可以減少腹部脂肪堆積。
4、薏仁
薏仁性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 對水腫型肥胖有效。
5、烏賊
烏賊脂肪含量很低， 蛋白質含量高， 具有較高的營養價值，
