有損男人健康的多種不利情緒

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惡劣情緒1：憤怒
吃的量多了， 與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多， 而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。 B3缺乏與焦慮有關， B6的不足則導致思維能力下降。 另外， 肉類吃多了， 體內的腎上腺素水準就會升高， 也更容易使人發怒。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用， 適量飲用啤酒。 蓮藕屬順氣佳品， 蘿蔔生吃 （ 如有胃病可飲用蘿蔔湯 ） 也是天然的制怒劑。
惡劣情緒2：鬱鬱寡歡
血液中血糖不足能夠導致抑鬱。 另外， 汞中毒也是導致鬱鬱寡歡的重要原因， 例如香菇頭、幹木耳中就可能殘留汞元素，

足夠引發男人的情緒災難。
抑鬱靈：補充足夠的碳水化合物， 最好是穀類食物。 另外， 在食用蘑菇木耳之類的乾菜時， 務必浸泡10分鐘以上， 並用流動的水反復沖洗。
惡劣情緒3：“性”情低
男人更需要被愛？是的。 有調查發現， 認為妻子愛自己的男子心絞痛的患病率明顯低於那些不被愛的男人。 而且， 生活在愛中的男人也更不容易體重超標和沾染上不良習慣。
男人都希望自己的性“才能”有人欣賞， 這對他保持一種強有力的形象很重要。 所以， 讓他表現更好就要不斷鼓勵他， 在誇獎他的性能力的事情上， 更用不著節省溢美之詞。 因為無論真假， 他們一律樂意照單全收。

惡劣情緒4：悲傷
從科學的角度分析， 人之所以會感到悲傷，

是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。 另外， 如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所説明。 另外， 要確保每日攝入的食物種類不少於20種， 其中蔬菜水果種類不低於5種。
惡劣情緒5：敵意
專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1% ， 患心臟病的危險就增長6個百分點。 因為“敵視情緒”長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統， 更能對心臟系統產生壓力， 嚴重的還會導致心臟受損。
制“敵”有方：修煉心性， 心態平和地與人合作， 要知道懂得成全別人才能成就自己。
惡劣情緒6：多疑
多疑還讓人寢食不安， 因此引起食欲不振和營養問題。 研究發現：吃素會影響細胞對能量的利用， 並擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放， 更容易讓疑心加重。 另外， 飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩和多疑。
抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心情， 偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。