上午9點至11點是開窗換氣最佳時間

春天乍暖還寒， 有些家庭仍然門窗緊閉， 影響了室內外空氣的流通。 室內空氣中的煙霧、灰塵、細菌、黴菌， 還有人呼出的二氧化碳、燃燒產生的二氧化碳、一氧化碳、家電和裝飾物散發出的甲醛、苯並芘等有害氣體會嚴重危害人體健康， 而且室內空氣污染的危害性是室外空氣污染的4～5倍。 所以， 常開窗戶讓空氣流通， 是保健防病的重要措施。

經常開窗通風換氣， 可以有效地清除室內空氣中的有害氣體， 淨化室內空氣。 據測定， 在門窗全部打開、室內外空氣對流良好的情況下， 經過15分鐘就可讓室內與室外的空氣交換一遍。

經常開窗通風換氣， 可以大大減少室內空氣中病菌的含量。 據測定， 在門窗緊閉、空氣污濁的環境裡， 每立方米空氣中所含的細菌數可高達數萬個， 開窗通風後細菌數就只剩下數千個了。 開窗後又可讓更多的陽光照進室內， 使被玻璃擋住的紫外線直接進入室內， 起到消毒殺菌作用。

經常開窗通風換氣， 能增加室內空氣中負離子的含量。 一般城市的居室內每立方釐米空氣中只含有負離子40～50個， 而室外空氣中可有100～200個；農村田野的空氣中可含有700～1000個， 而在森林和海濱的空氣中可含2萬個以上。 由於空氣中的負離子能改善肺的換氣功能， 興奮中樞神經系統， 促進血液迴圈和造血功能， 增強大腦皮質功能，

因此被譽為“空氣維生素”。 室內空氣中負離子含量的增加， 會使人頭腦清新， 心情舒暢， 有益健康。

一般來說， 每天上午和下午應各開窗通風1次， 每次不少於半小時。 專家認為， 上午9～11時、下午2～4時是開窗換氣的最佳時間， 因為這兩個時間段內空氣品質最好。 另外， 廚房是室內空氣污染的重要來源， 在做飯時要開啟排氣扇或抽油煙機， 以及時排除有害氣體。