不知大家是否有過這樣的經歷， 熬夜過後， 第二天起床， 發現耳垂上多了一個或幾個小結節， 摸起來感覺特別疼， 這時候要注意了， 這可是淋巴排毒不暢的信號， 體內積累太多的毒素， 提醒你是時候加快排毒了喲！下面教大家幾個簡易的促進淋巴排毒的方法。
主要淋巴結的收注
首先， 讓我們來瞭解一下體內主要淋巴結的分佈情況吧！眾所周知， 淋巴系統是我們人體內的清道夫， 是收集各器官毒素的主要場所， 頭頸部的下頜下淋巴結主要收納面部、口腔和齶扁桃體的淋巴管， 頸外淋巴結收納頸部淋巴管，
按摩手法
頭面部， 以拇指放在額頭中央， 由眉頭到髮際；從額頭開始， 用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推；
臉頰處， 以四指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵；食指、中指， 從下巴中間推向旁邊， 至耳朵下面。
上肢可以從手掌沿著手臂內側推， 推至腋下再輕輕按壓腋下；
同理， 下肢腿部可從小腿往大腿方向推至腹股溝， 再輕輕按壓腹股溝處， 重複幾次， 既可以幫助排毒又可以達到瘦手臂及大腿的作用， 趕快試試吧！
家庭醫生線上專稿， 如需轉載請注明出處。
家庭醫生線上專稿， 轉載請注明家庭醫生線上；媒體合作請聯繫：020-37617238
